לוחית פגוש בטמפ' גבוהה

לוחית הפגוש שלנו בטמפ' גבוהה מגיעה בגודל ק"ג ו-ל"ג: 5 ק"ג, 10 ק"ג, 15 ק"ג, 20 ק"ג, 25 ק"ג, 10 ק"ג, 15 ל"ב, 25 ל"ב, 35 ק"ג, 45 ק"ג.לכל פלטת פגוש טבעת פנימית בקוטר 2 אינץ' ומתאימה לכל משקולת כושר, מוט משקולת או מזחלת בקוטר 2 אינץ' הפגושים עשויים מגומי+דבק+שרוול נירוסטה.הם שחורים וצבעוניים, אתה יכול לבחור גודל וצבע כרצונך.
פגושים יכולים לשרת אתלט בצורה מהימנה בחדר כושר במוסך, או לעזור לבעל חדר כושר לחסוך כסף בציוד של חדר משקולות בבית הספר או מתקן אימונים בקנה מידה גדול.
צלחת פגוש בטמפרטורה גבוהה תהיה פחות השפעה על הרצפה מאשר לוחות פלדה. עמיד וקשיח.

כיצד להשתמש בלוח הפגוש?
התחל בתנוחת סמיכה.שמור צלחת מתחת לכל יד, וודא שהצלחות נמצאות במגע.הורד את החזה שלך והחלק את הצלחות זו מזו תוך כדי.כוון שהאף שלך יגע באדמה.חזור לעמדת ההתחלה והחלק את הצלחות בחזרה זו לזו.חזור. עמוד עם הרגליים ברוחב הירכיים, מחזיק את הצלחת באחיזה החיצונית, ידיים מושטות מעל הראש.כופפו את המרפקים והזיזו את הצלחת סביב הראש בתנועות סיבוביות עד שתחזרו לעמדת ההתחלה.החלף כיוונים.חזור. החזק וסחט שתי צלחות יחד בין הידיים ולרוחב החזה.יש לשמור את הכתפיים למטה.האריכו את המרפקים ככל שתוכלו, כשהצלחת מתרחקת מהגוף בגובה החזה.חזור לעמדת ההתחלה.חזור.התחל בתנוחת סקוואט וודא שהגב שלך ישר.כאשר אתה חוזר לעמידה, הרם את הצלחת מעל לראש.ודאו שאתם מקרבים את הצלחת לגוף תוך כדי הזזתה מעל הראש.
מִפרָט:
1) פירורי גומי + דבק + שרוול נירוסטה
2) גודל: 5 ק"ג, 10 ק"ג, 15 ק"ג, 20 ק"ג, 25 ק"ג, 10 פאונד, 15 פאונד, 25 פאונד, 35 פאונד, 45 פאונד
3) צבע: שחור, שחור+אדום/אפור/ירוק/כחול/צהוב נקודות.
4) יכול לעשות לוגו מותאם אישית
5) הקוטר הוא 2 אינץ'